Et avant NOTRE DÉPART .........un départ à trois.il y avait bien longtemps.tout du moins en course....

Le dimanche 3 octobre 10 km de Lyon....à ceux qui connaissent un peu cette ville, voilà notre parcours...

Au moins cette fois il n'y aura pas de montée.... mais de bon "faux plat"....

dimanche ceci prévu au programme (inscription à confirmer)!!!

35 km + 700 mD+ pour découvrir le Franc Lyonnais ( Val de saône)

Au programme : - Trail de 9 km de Neuville à Fontaines

- VTT 21 km de Fontaines à Neuville
- Canoë 5 km de Neuville à Neuville .......
Pas mal pour se mettre dans le bain?
Une des coéquipières absente puisqu'elle court Paris Versailles dimanche......
L'autre un peu moins motivée.....mais bon.....

Sinon je ferais de même sans challenge d'une course......

Bonjour,
dans 2 semaines et 5 jours ...le Départ!!!

Encore quelques entrainements bien sûr ; hier sous la chaleur de temps orageux..;ce jour la bonne pluie d'un jour d'automne!!!

Sinon un peu de géographie ou plutôt d'intérêts du voyage....;communiquer ????

Là bas ?

Soit je vais devoir dire ; MANAORA TUPKU
ou bien JEJE


Langue parlée soit le malgache, soit le shimaore..mais aussi le français.... ouf

Car depuis quelques jours j'essaye d'enregistrer ces dialectes sans grand succès..;

Merci = missautcha tupku
marahaba


au revoir = vélouma tupku
kwahéri

où habites tu ? = mpetchata cùsa ianaou ?
wawé kétsihawi ?

SNIF.....SNIF.....

vendredi 17 septembre , forfait pour moi....( traitement non adapté= repos)

Les Milmils ne seront pas pour moi cette année....seule année où je pouvais imaginer tenir un petit peu....

Pourtant sympa à faire ce Milmils....: ni course sur route,ni trail, ni compétition, ni training, les Milmils ( qui a vu le jour dans leurs esprit il y a bien longtemps) sont à la frontière du dérisoire.
Puisque le but est de "consommer" 1000 mètres de dénivelé de nuit en plein cœur de Lyon ( les traboules , la cour des loges; la piste de la Sarra...)soit près de 5000 marches san pub officielle préalable, sans inscription ni classement.
Initiatique : cette virée "intra muros" de plus d e30 km est un prétexte de découvrir Lyon...Seule contrainte ?
Suivre le rythme des plus lents pour amener le plus de personnes au sommet des 1000 mètres;


Tant pis pour moi, à l'année prochaine peut être pour cette expédition ( dommage pour une fois le temps était clément .)
Et puis autour de nous tout le monde se désistait????

Mardi dernier,petit entrainement = dénivelé....
Dans les Mont d'or....











De Curis au Mont d'Or à la croix Rampeaux, descente de poleymieux...



De quoi s'amuser à souffler un peu, de voir les cabornes ( ci-joint) et un panorama!

Une rencontre non prévue une amie partir courir aussi ( à plusieurs)...le monde est petit!!

Il faut bien cela, vendredi peut être bien les Milsmils....
Oui une course prévus par des fondus de course....tous ensemble by night dans Lyon!! jusqu'à atteindre les 1000 mètres de dénivellés.....
Pourquoi pas; départ de Fourvière ( à la Basilique)

et oui là bas première épreuve et non des moindre = canoé 14 km....

AUSSI IL FAUT BIEN S'ENTRAINER, DU COURANT , Où???? SUR LA SAÔNE SEMBLE LE PLUS LOGIQUE;

NOUS VOILÀ DONC PARTIE SAMEDI: MOI EN PHOTOGRAPHE POUR COINCER MES COÉQUIPIÈRES...
2 CANOÉS PUISQUE IL EST DIFFICILE DE TROUVER EN LOCATION À 3 PLACES;

TANT PIS CE JOUR EST D'ÉVALUER NOTRE ALLURE?

ANNE A PRÉVUS SA MONTRTE GPS( QUI BIP DÈS QUE NOUS BAISSONS L'ALLURE!!! OU BIEN LE PASSAGE D'UN PONT.....
ET SUR LA SAÔNE.....

NOUS VOILÀ PARTIS DE FONTAINES SUR SAÔNE ( NIVEAU GAMBELIN/GUINGUETTE) ET DESCENTE SUR L'ÎLE BARBE SOUS UN BON SOLEIL.........ET RETOUR???

LA DESCENTE EST ASSEZ AGRÉABLE,
JE SUIS AVEC ANNE, TANDIS QUE CATH ET FRED SUR L'AUTRE CANOÉ ( CHERCHE AU DÉBUT LEUR DIRECTION MAIS S'EN SORTE TRÈS RAPIDEMENT ET ESSAYE DE NOUS RATTRAPER C'EST SANS COMPTER NOTRE FIERTÉ....)

SORTIE FORT AGRÉABLE, NOUS CROISERONS PÉNICHE, BARGE, VOILIER REMONTANT ...AVIRON.......
LE RETOUR EST PLUS FASTIDIEUX, LE COURANT EST LÀ ET PARFOIS NOUS "PÉDALONS DANS LA SEMOULE"....ET LE BIP NOUS LE RAPPELLE BIEN.

JE PRENDS PARFOIS DES COUPS DE FOLIE EN PENSANT QUE NOUS SOMMES ENTRAIN DE PASSER LA LIGNE D'ARRIVÉE ET JE "M'ARRACHE".......

ENFIN NOUS AURONS FAIT 11 KM EN 2HEURES DE RAMES......POUR UNE PREMIÈRE!
DE PLUS NOUS AURIONS PUT CONTINUER ENCORE DONC IL Y A DE L'ESPOIR...

PLUS QU'À RENOUVELER DONC.....
A DIMANCHE ALORS???

treck =chaussures adaptées!!!

je troque donc mes jeunes chaussures de course ( pour route cela n'était pas au point pour des chemins non carrossables!!de Mayotte de plus!)

Et me voilà partie pour des chaussures trails.........un peu mieux tenue certes mais avec la prothèse il me faut du temps pour m'adapter à retrouver les sensations et surtout une foulée plus fluide....


Néanmoins, moi qui croyais n"avoir guère progressé, me voilà partie avec mon coach "perso"( ce qui me connaisse saurons à qui je fais allusion et comprendrons mon courage.
Nous partons donc faire mon petit tour ( il s'avère tout de même que ce dernier fait 8km 500 "j"y tiens"), à une allure plus soutenue certes cette fois, à un piétinement pour lui!!! mais voilà que malgré la fin de journée, du vélo dans les jambes de la veille...
je fais 120 m de dénivelé et en 48 minutes......

VOICI LE DÉBUT DE NOTRE AVENTURE NOS 2 PREMIERS SPONSORS MÉCÈNES : DONC UN GRAND MERCI
AVEC UNE DEVISE COMME CELLE DE LA VILLE DE GENAY( 1ER PHOTO!) TOUT DEVRAIT ALLER

JE N'OUBLIE PAS NON PLUS ZODIAC ( LE LOGO N'Y EST PAS JE N'AI PU LE TRANSFÉRER.....)
Running -conseil (Limonest ) pour nous vêtir un peu.....


MERCI AUSSI A TOUS CES GRANDS COEURS D'AMIS ET FAMILLE, LA LISTE EST LONGUE ET JE NE SAIS COMMENT VOUS REMERCIER SI CE N'EST D'ALLER AU BOUT DE CE RÊVE AVEC TOUTES MES FORCES.....

JE PENSE SURTOUT À ANNIE ( ET DAVID ; AMIS QUÉBECOIS), MARTIAL ET ANNE-MARIE, FREDDIE ( MA COPINE D'ENFANCE ETC....NOS ANNÉES À L'OCÉAN NOUS ONT SOUDÉES.) ET ERIC , JOSETTE ( SA MÈRE: QUE DIRE ENCORE MERCI); JACQUELINE ET CHARLES;PIERRE ET CHRISTINA (NOS AMIS........); SYLVIA(NOUS NOUS PERDONS DE VUE MAIS NE M'A PAS OUBLIÉ!!), JEAN-JACQUES ET MARTINE;............


Là sous l'émotion tout de même je pense ne pas oublié quelqu'un......


D'autres sponsors de l'équipe aussi ( Capio, société générale, ...)
comme nous nous sommes partager le travail j'en ai oublié leurs noms: mea culpa!

Avec cela n'oublions pas de continuer l'entrainement, pour moi un jour /deux course à pied /vélo.....
je m'affutes comme dirais mon garçon de 9 ans!!!

Ce jour un peu plus zen.les inscriptions sont lancées...( date le 10),

Dans 5 semaines 1 jour 10 heures 44minutes ....secondes


Nous partons donc le 13 octobre , Rdv à Orly pour 17h30......12 h de vol arrivée à Dzaoudzi à 7h45..
transfert bus au port = barges +bus direction hôtel/plage de Sakouli ( ça sent un côté paradisiaque.. pour lemoment) et transfert à notre bivouac M'tsanga beach.


Le lendemain tout commence J1 = 18 km de canoë
J2= 12 km treck
J3= 38 km de vtt = épreuve surprise le soir
J4= multi activitées sur l'Ile Chissoua
J5= 14 km treck
J6= 2 km de course + 16 km de canoë = Et c'est la fin
J7 = retour par une escale à Madagascar



Ce projet va prendre forme grâce à ceux qui nous soutiennent, qui me soutienne.........

fin août entrainements différents plus de plat.... donc loin de Mayotte!!
Course près du Lac Léman , Coudrée, Thonon etc..

• Saint Julien du Ga.......( au dessus de Privas 800 environ d'altitude)
  
• 
  
• Petit hameau de repos merci les AMIS

Petit retour en arrière, début de nos vacances familiales, entre amis l e15 août nous sommes allés cherchés le beau et fort soleil..tant pis pour ce wend ci.
Ambiance assurés , le repos assurés...
Tout de même je reste fidèle à mes entrainements......
Et puis le cadre est assez agréable non????Courir sous les châtaigneraies...
Je pense différemment à ma crème de marrons!!!