Cette fois en rouge, cela devait être la couleur de mes joues en début d'après-midi...

De quoi se défouler les jambes quoi de plus simple que d'aller faire un tour de VTT ( avec Max'o pour ce qui le connaisse comprendront.....c'est mon tendre époux ).

Départ de Genay, berges de la Saône rien d'extraordinaire dirais t-on! Juste en final 35km 500 en 2h44...

Aussi nous voilà partis faire le tour des 7 Villages (Trévoux, Saint Didier en Formans, Saint Euphémie, Toussieux, Reyrieux, Parcieux, Massieux).

Le début fut un peu chaotique ; pendant 20 minutes trouver son rythme cardiaque sans essoufflement au rythme de croisière des "vélos du dimanche" dixit mon compagnon soit 15 km/h sur les berges roulantes....

Un peu avant Trévoux au 10 km, yes, je suis presque dans sa roue !

Traversée de l'intérieur de Trévoux, en montée d'escalier, ou soit on est funambule soit on porte son vélo : à vous de trouver comment j'ai du faire ....

Nous sortons de la ville avec une magnifique montée de sous bois.... la seule et unique me dit-il??

Heureusement que je le connais! Mais là j'aurais bien fait demi-tour.

Une bonne pente raide soit sur 1 km, vitesse de pointe okm/h....

Donc je monte tranquillement et par chance nous sommes à l'ombre et il prends mon vélo.

Ensuite joli coin alternant entre le village, les sentiers entre sous bois, champs de maïs ou de tournesols.....

Moyenne de plat 15 km/h ; montée à 6 km( eh oui il y en avait fort souvent!) et j'en suis fière car la plupart je les ai tenue cette fois, et slalom entre les ronces et orties : laquelle on préfère ?

Et une bonne descente à 38 km de quoi loupée la flèche jaune légèrement cachée sous les multiples feuilles....

Et encore des champs de vaches, tournesols...20km je commence a en avoir un peu dans les pattes tout de même et je sais que la fin n'est pas encore là...Nous nous approchons de Parcieux, cela sans la fin mais là le "jus" est dur, passage par le terrain de foot et son allée des Mûriers: là je suis sûr qu'il n"y a plus de descentes et montées , nous retrouvons le quai de halage de la Saône....

Mais les jambes n"y sont plus, la tête va craquer , pourtant après ces nombreux km, je "joue" mieux avec mes pignons et vitesse = donc je me soulage les jambes!

Les derniers mètres sont dures ( un tout petit peu d'aide avis a mes futures coéquipières) mais la toute petite montée de la maison : seule tout de même.

Fatiguée mais heureuse d'avoir réussie comme cela, je la fais à nouveau dans la semaine c'est sûr.

Quelques heures plus tard, j'enchaîne ( en fin de journée!) avec un peu de course à pied.

Les cuisses tirent....parait- il que cela va les soulager!

Tour plus long que d'habitude, souffle un peu plus coupé et surtout un souci en fin de parcours avec la prothèse : je rechausse et cela va pas mieux , mal chaussée..et je peste alors.

Tout finiras bien, c'est des risques à prendre en compte.

Je ne sais pas mais une chose est sûr c'est que ce n'est plus les cuisses qui tirent mais les mollets! un peu d'étirement et tout ira.

Résultat de cette journée : bien et même qu'aujourd'hui je me lève sans douleur....

Bye à bientôt avec photos...

Vert espoir de pouvoir faire ce projet Raid amazone tout de même....

Ces jours je doute eh oui cela peut m'arriver à moi aussi..

Tout d'abord parce que les finances ne sont pas closes...oui il me reste 800 euros à ce jour à trouver avant le 1 sept!!!!( un sponsor trop avancés s'est rétractés!)

Ensuite après ma belle semaine dans les hautes cimes, dur dur d'avancer en course à pied!

Je crois avoir encore des chaussures de skis au pied....Donc pas facile à courir!! D'autant que la course à pied est vraiment "mon tendon d'Achille"!

Et puis comme je renonce guère à toute nouveautés , je suis entrain de me demander si je suis assez prête???

Eh non là il n'y a pas de photos...

Merci à cette bonne équipe de Nazcacamp......

L'ambiance Italienne et toutes nationalités ( belge, espagnol, californien, chilien) était réussie.

Fin de séjour avec un final de slalom de 4 porte et saut....

3e jour essai de sauts et autres au snow- park

Final du vendredi 16 juillet

avec un saut dont je suis fière....

2 ème jour de stage avec Biba comme "prof", descendre assez agréable avec ce pied qui permets la flexion de la cheville... mais pour ce jour j'en profite pas au maximun : question d'habitude!

Suite oser "jumper"!!!vais- je le faire ?

me voilà à nouveau après 1 semaine de mise en forme digne '"des Champions" puisque stage de snow-board à Tignes!!!!!

Du soleil, de la neige, de l'ambiance ( merci aux Italiens organisateurs et donc Nazcacamp) et snow ( essai de pied approprié =merci Chabloz orthopédie).
Donc de 'bons globules" pour la forme et l'après- midi : piscine, vtt un peu!!!! du canoé ou repos après- tout c'est comme cela que l'on peut aussi avoir la forme.

Ce lundi, malgré la chaleur de ces jours ,il faut bien reprendre ces entraînements à la fraîche..
A Mayotte il ferras aussi chaud!!! Entraînement avec ma chienne, super pour le petit dénivelé car la prothèse en ce moment est plus lourde ( cette dernière est à l'essai) et moins ajustée,il me faut courir modérément!!! Enfin petites vacances donc entraînements si je veux être à la hauteur.

Merci à mon photographe atritré??? Léopoldine ma fille de 10 ans!

samedi 26 juin = grosse chaleur d'été....

Que faire, sinon se tester sur un canoë!! enfin à trois....

Je sais que certains s'interroge un peu de ne voir que ma frimousse...;mais ne serais-je pas la plus photogénique!!!

Peut -être mais au canoë cela n'est pas encore cela! Elles me mettent en tant que "barreuse".... et bien nous ne sommes pas près d'arriver d'un coup à notre but sans faire quelques petits ronds par ci par là....
Enfin à trois nous allons bien arriver à nous trouver....
De dos notre coach un peu muet, sauf tout seul avec moi!!!
L'eau est bonne cela est déjà une bonne chose...

Un petit détail, nous nous sommes entraînées avec une pagaie, mais à prioiri selon les photos de la reconnaissance à Mayotte : c'est des pagaies doubles!

Jeudi prochain il n'y a plus qu'a prévoir une autre technique...

Sinon, bientôt nous espérons enfin boucler notre budget 9500 euros !

Déjà merci à Rhône orthopédie pour m mise au point de mes prothèses: un grand soulagement!; de la mairie de Genay, du Lion's club de Neuville ( plus grands sponsor pour le moment) et le point de mes coéquipières très prochainement.

bonjour, à nouveau; juste un autre aperçu de ma belle journée du 19 juin...

Photos à l'appui si j'ai courus..

Merci encore à ma meilleure amie présente en ce jour comme photographe et comme soutient! et Merci encore à

Félix et Julia ( ses enfants) avoir couru avec moi, quel plaisir....Et comme dirait le Grand si j'avais su!!! ( Félix m'a toujours connus avec une jambe de "guinguois" et plus handicapante...)

A côté de cela et bien un peu de gymnastique pour voir ses photos d'entrainements en salle lors de forte chaleur..Si tout va bien dans 14 semaines.....